MBPM
Mindfulness Based Pain Management
MBPM ist ein Achtsamkeitskurs für Menschen mit einer Schmerzerkrankung oder einer chron. Erkrankung (die Breathworks Methode)
MBPM (die Breathworks Methode) wurde von Vidyamala Burch als Achtsamkeitstraining speziell für Menschen mit einer Schmerzerkrankung oder einer chronischen Erkrankung entwickelt. Sie selbst litt nach einem Unfall jahrelang an starken Schmerzen und entwickelte die Methode für sich selbst und für alle anderen Betroffenen.
Chronische Schmerzen sind für jeden eine ungeheure Belastung. Dabei verursachen die Schmerzen und die damit verbundene Unplanbarkeit und Einschränkung häufig zusätzlichen weiteren Stress – ein Teufelskreis.
Breathworks Methode nach Vidyamala Burch
Vidyamala Burch zeigt uns mit ihrem Programm einen Ausweg:
Kurze Übungen von 10-20 Minuten und ein 8-Wochen-Kurs bewirken eine Veränderung im Leben, Stress und Anspannung lassen deutlich nach.
Meditationen fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers, reduzieren Spannung und Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit.
Ein neuer Umgang mit sich selbst kann zu neuer Lebensfreude führen.
Für wen ist MBPM geeignet?
MBPM eignet sich für Menschen mit Schmerzen, aber auch anderen chronischen Problemen, die einen neuen Umgang und mehr innere Freiheit damit erlernen wollen.
Achtsamkeitsangebote im Überblick
Kurse finden in der Regel als 8- Wochen-Kurs wöchentlich statt, es gibt aber auch andere Formate (Wochenkurs kompakt 5 Tage, Intensivkurs 2 Tage, 14-tägige Kurse 6 Wochen bei MBCL). Auch Tagesangebote und Einzel-Setting ist möglich.
Ein Achtsamkeitskurs zur Stärkung des (Selbst-)Mitgefühls, Aufbaukurs für Teilnehmerinnen anderer Achtsamkeitskurse.
Ein Achtsamkeitskurs zur Stärkung des (Selbst-)Mitgefühls, Aufbaukurs für Teilnehmerinnen anderer Achtsamkeitskurse.