Achtsamkeit und Natur
Naturerfahrung und Sinneswahrnehmung achtsam schulen und sich (wieder) mit der Erde verbinden – die Angebote sind sowohl für Einsteiger*innen zum Kennenlernen der Praxis wie auch für Übende zum Erweitern und Auffrischen gut geeignet.
Es gibt ein- bis dreitägige Veranstaltungen, auf der Schwäbischen Alb
- Achtsamkeit in der Natur
- Outdoor Meditation
- Gehen und Genießen
- Austausch in einer kleinen Gruppe
- Arbeit in Stille
- Zeiten im Schweigen
Achtsamkeit und Natur
Ein Tag mit Gehen und Sitzen, Horchen und Austauschen, Wahrnehmen und Genießen
Termin auf Anfrage
Achtsamkeitsferien
Urlaub und Üben oder Erlernen von Achtsamkeit verbinden.
Wir werden täglich einige Stunden Praktizieren, drinnen und draußen, die Übungen der Achtsamkeit (MBSR) wiederholen, vertiefen und ergänzen, Neues kennen lernen, und genug Zeit für Urlaub, Radfahren, wandern und in der Natur sein haben.
Möglich sind 3 oder vier Tage, Termine und Übernachtungsmöglichkeiten auf Anfrage
Natur wirkt
- Gesundheitsfördernd
- Stärkend für Gelassenheit und Selbstwirksamkeit
- Hilft, Stress zu vermindern
- Burnout Prävention
- Stärkt Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
- Verbessert Körperwahrnehmung und den Umgang mit Gefühlen und Gedanken
- Verbessert die Lebensqualität
Achtsamkeitsangebote im Überblick
Kurse finden in der Regel als 8- Wochen-Kurs wöchentlich statt, es gibt aber auch andere Formate (Wochenkurs kompakt 5 Tage, Intensivkurs 2 Tage, 14-tägige Kurse 6 Wochen bei MBCL). Auch Tagesangebote und Einzel-Setting ist möglich.
Ein Achtsamkeitskurs zur Stärkung des (Selbst-)Mitgefühls, Aufbaukurs für Teilnehmerinnen anderer Achtsamkeitskurse.
Ein Achtsamkeitskurs zur Stärkung des (Selbst-)Mitgefühls, Aufbaukurs für Teilnehmerinnen anderer Achtsamkeitskurse.